Alami Asam Urat! Wajib Tau, Ini Makanan untuk Penderita Asam Urat, Kata dr Hening Widiawati

"Tapi ada satu hal, selain hadir di tubuh, asam urat juga hadir dalam makanan yang dikonsumsi," tambah dr Hening.

Baca Juga: Holly Kurniawati SKM MSi Resmi Jadi Anggota Konsil Tenaga Kesehatan Indonesia, Terima SK dari Presiden Jokowi

Ia menjelasakan makanan yang berbeda memiliki kadar purin yang berbeda, sehingga harus dapat mengidentifikasi dan menghindari makanan yang tinggi purin, yaitu makanan yang menghasilkan asam urat tinggi.

Aturan umum adalah bahwa makanan tinggi purin adalah makanan yang tinggi protein.

Tapi itu hanya benar secara umum, jadi harus diketahui daftar lengkap makanan asam urat yang harus dihindari, dan makanan yang relatif rendah purin yang dapat menjadi bagian dari diet asam urat Anda.

Baca Juga: Manfaat Kelor! Ini Kata dr Agus Ujianto, Daun Ajaib yang Mampu Menyeimbangkan Metabolisme Tubuh

Untuk membantu, dr Hening memberikan bororannya mengenai beberapa makanan tinggi purin yang harus dihindari:

Daging merah berlemak, daging organ, daging cincang, ekstrak daging, beberapa jenis ikan, kerang, unggas, kacang-kacangan, ragi dan ekstrak ragi.

Dan meskipun bukan makanan, harus menghindari alkohol. Bir dikenal sebagai pemicu serangan asam urat.

Baca Juga: Madu Itu Manis, Amankah untuk Penderita Diabetes Mellitus? Ini Penjelasan dr Agus Ujianto Selengkapnya