Network
BANJARNEGARAKU – Kantuk terasa tak akan hilang meskipun sudah seharian tidur. Ini pasti pernah dirasakan oleh semua orang apabila sedang kerja yang tak beraturan. Badan teras cepat lelah. Mata pun tentu tak bisa dikendalikan untuk tidak merem. Maka tidur sebagai pilihan yang tak bisa dihindari.
Rasa kantuk yang berkepanjangan akan menjadi problema apabila jadwal tidur tidak sesuai dengan kondisi yang sebenarnya.
Mengapa ini bisa terjadi? Jangan biarkan rasa kantuk terus mengelayut di mata. Padahal sudah ditebus tidur seharian masih saja belum bisa membangkitkan badan untuk segar kembali. Tentu banyak faktor yang mempengaruhi.
Baca Juga: ASN PPPK Pasti Lega Hasil Seleksi Diumumkan 10 Maret 2023, Setelah Tertunda
Bisa jadi pola hidup yang kurang tepat. Kebiasaan ini tentu akan berpengaruh terhadap kabiasaan tidur. Badan yang lelah berkepanjangan tentu tidak bisa sekaligus pulih dalam sekejap.
Beberapa faktor yang bisa mempengaruhi pola tidur seperti itu. Antara lain:
Menunda Tidur
Orang yang sangat sibuk tentu akan mengabaikan waktu tidurnya. Semua orang melakukan aktivitas sesuai dengan kompetensi masing-masing. Tentu hal ini bisa menguras tenaga sampai titik lelah tercapai.
