Network
4. Lakukan Variasi
Seringkali seseorang yang jarang berolahraga mudah merasa bosan. Tips workout untuk pemula satu ini bisa membantu mengatasinya.
Lakukanlah variasi dalam latihan gym agar tidak mudah bosan. Latihan bisa dilakukan di tempat sejuk atau di alam dengan pemandangan yang indah sehingga Anda juga lebih nyaman. Bisa juga dengan mengganti musik yang biasa didengar saat latihan.
Baca Juga: Sambut Peringatan Hari Bhayangkara ke-77, Polda Jateng Gelar Berbagai Kegiatan, Ini Selengkapnya
5. Fokus
Saat berlatih pastikan pikiran fokus melakukan gerakan-gerakan workout dengan baik dan benar. Apalagi jika masih pemula, Anda harus memperhatikan setiap gerakan dan menyesuaikan ritme atau hitungan dari latihan tersebut.
Ketika melakukan dumbbell curl rasakan benar otot bisep yang bekerja, bukan otot bahu. Perhatikan benar dalam tiap gerakan.
6. Konsisten
Baca Juga: Kemenag Segera Buka 1000 Beasiswa Santri, Catat Tanggal Pendaftarannya
