Network
- Menu makan yang dipanggang
- Tidak makan yang mengandung karbohidrat
- Makan camilan sehat
- Menghindari gula
3.Clint Eastwood, 93 tahun
Clint Eastwood 93 tahun FB Herry HT Tjahjono /tangkap layar
Aktor kawakan Hollywood ini masih berkarya pada umur kepala 9. Cry Macho adalah film terbarunya yang keluar pada 2021. Eastwood sudah menerapkan hidup sehat sedari umur 19 tahun dengan rajin berolahraga.
Dilansir dari bebeapa sumber berikut adalah kebiasaan sehat Eastwood.
- Berolahraga secara teratur
- Fokus pada kadar lemak tubuh
- Menghindari gula dan alkohol berlebihan
- Makan sayur dan buah mentah.
Sebuah studi besar di AS dari Carle Illinois College of Medicine telah mengamati 8 kebiasaan penting dari gaya hidup sehat.
Studi tersebut mengacu pada riset terhadap 720.000 veteran militer di AS yang mengisi kuesioner tentang gaya hidup mereka. Catatan medis para veteran ini dianalisis. Kelompok berusia 40 hingga 99 tahun itu kemudian ditindaklanjuti untuk melihat siapa yang meninggal.
