Network
Bagi sebagian orang, cahaya atau lampu yang terlalu terang dapat menyebabkan sakit kepala. Maka dari itu, cara ini bisa kamu coba.
Sementara itu, berada di ruangan yang tenang atau jauh dari keramaian dapat membantu meredakan gejala sakit kepala.
2. Minum Air Secukupnya
Salah satu penyebab sakit kepala, seperti migrain karena dehidrasi. Maka dari itu, kamu wajib memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan mengkonsumsi air secukupnya.
Baca Juga: Hafal, Pahami, Teladani! 99 Asmaul Husna dan Artinya, Pasti Manjur
Disarankan, minum air mineral kurang lebih dua liter per hari. Kamu bisa juga mengkonsumsi buah-buahan atau makanan yang mengandung air, seperti buah semangka dan sayur sup sebagai menu sarapan.
3. Minum Minuman Hangat
Mengonsumsi minuman hangat dapat membantu meredakan gejala sakit kepala.
Kamu bisa minum teh atau kopi. Pasalnya, kafein pada kopi membantu menyempitkan pembuluh darah, sehingga mengurangi aliran darah ke kepala. Hal ini meredakan gejala nyeri kepala.
