Sering Sakit Kepala? Ini Cara Efektif Menghilangkan Sakit Kepala, Nomor 2 dan 4 Sering Disepelekan...

Kamu bisa menggunakan heating pad atau kain yang direndam air hangat, lalu kompres di bagian leher atau belakang kepala.

Baca Juga: Jadwal Samsat Keliling di Banjarnegara Jumat 8 September 2023, Berikut 3 Lokasi Hari Ini

6. Melakukan Peregangan dan Memijat Bagian Kepala yang Sakit

Salah satu penyebab sakit kepala adalah ketegangan otot akibat stres. Oleh karena itu, lakukan peregangan, relaksasi, atau meditasi untuk membantu meregangkan otot. Saat otot rileks, biasanya sakit kepala juga akan mereda.

Selain itu, kamu dapat memijat lembut pada bagian pelipis, dahi, dan leher selama beberapa menit sampai sakit kepala mereda karena sirkulasi darah meningkat.

7. Menghirup Uap Aromaterapi

Selanjutnya, cara meredakan sakit kepala bisa dengan menghirup uap aromaterapi. Cara ini cukup efektif karena kandungan tertentu pada essential oil memiliki sifat menenangkan dan meringankan gejala sakit kepala.

Baca Juga: Indonesia Serahkan Estafet Keketuaan ASEAN ke Laos, Usai KTT ke-43 ASEAN Resmi Ditutup Jokowi

Disarankan menggunakan essential oil, seperti chamomile, lavender, dan peppermint.