Network
Stres kronis telah diidentifikasi sebagai faktor risiko penurunan kognitif dan demensia.
- Pola Makan Tidak Sehat
Duduk dalam waktu lama dapat berkontribusi pada terciptanya kebiasaan makan yang tidak sehat, seperti mengonsumsi makanan olahan atau ngemil berlebihan.
Pola makan yang buruk dan kekurangan nutrisi, akhirnya berdampak negatif pada kesehatan otak dan meningkatkan risiko penurunan kognitif.
Bagaimana dengan perilaku mager alias malas gerak?
Berbeda dengan sedenter yang menjadi perilaku menetap. Mager biasanya dilakukan seseorang karena pada kondisi sedang enggan beraktivitas atau sedang tidak bersemangat. Kondisi mager bisa berubah jadi aktif kembali bila ada pemicu yang tepat.
Namun mager terlalu lama dan sering bisa berubah mengarah pada perilaku Sedenter. Sebaiknya perilaku mager juga tidak dijadikan kebiasaan. ***
Disclaimer: Artikel ini hanya dimaksudkan sebagai informasi umum dan tidak membahas kondisi individu. Informasi ini bukan pengganti saran atau bantuan profesional dan tidak boleh diandalkan untuk membuat keputusan apa pun. Anda tetap perlu mengikuti anjuran dokter.
Artikel ini sudah tayang di pikiran-rakyat.com dengan judul "7 Alasan Gaya Hidup Sedenter Jadi Penyebab Peningkatan Risiko Demensia"
