Network
BANJARNEGARAKU.COM - Berbagai penyakit akan mudah menyerang ketika musim penghujan datang. Sedangkan hujan yang sudah hampir merata di beberapa daerah di indonesia dapat berpotensi menyebabkan seseorang rentan penyakit.
Bermacam-macam penyakit yang biasa menyerang adalah mulai dari pilek, batuk, flu, alergi, dan demam berdarah.
Seperti dilansir banjarnegaraku.com dari PMJ News, berikut tips agar tetap sehat dan terhindar dari penyakit saat musim hujan.
1. Konsumsi Multivitamin
Tingkatkan sistem kekebalan Anda untuk mempertahankan diri dari penyakit. Biasanya, dengan mengonsumsi makan makanan sehat dan meminum multivitamin dapat melengkapi kebutuhan Anda.
Suplemen yang dapat diminum antara lain vitamin C atau Seng, karena kedua kandungan itu dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena mereka dikenal efektif melawan infeksi.
Baca Juga: Cabuli Anak Di bawah Umur, Lelaki Paruh Baya Ditangkap Polisi
2. Cuci Tangan Teratur
Mencuci tangan secara teratur akan mencegah masuknya ke dalam tubuh. Mencuci tangan secara teratur adalah langkah pertama untuk mencegah penyakit. Bakteri yang paling sering timbul dan ditularkan melalui air yaitu diare.
3. Tingkatkan Asupan Cairan
Dengan memenuhi asupan cairan yang ada dalam tubuh, akan membersihkan tubuh dari kuman dan bakteri. Bahkan tidak hanya itu, pemenuhan cairan juga dapat membantu Anda mencegah dari sakit batuk dan pilek.
Salah satu tips kesehatan di musim penghujan yang dapat Anda lakukan yaitu memastikan bahwa air yang diminum aman.
Baca Juga: Presiden RI Bertolak ke Filipina, Jokowi Agendakan Bertemu Marcos Bahas Konflik di Laut Cina Selatan
4. Jaga Diri Tetap Kering dan Tidak Kehujanan
Pada musim hujan menjaga diri Anda tetap kering dan bersih merupakan hal yang penting. Karena hal itu mencegah Anda dari penyakit seperti pilek, batuk, demam, atau flu.
Namun, jika Anda terlanjur kebasahan akibat kehujanan saat bepergian, disarankan agar Anda segera mandi sesudahnya, kondisi itu akan mengatur suhu tubuh Anda.
5. Lakukan Vaksin Anti Flu
Baca Juga: Penyiram Air Keras dan Pembacokan Pedagang Buah di Jaktim, Terancam 15 Tahun Penjara...
Vaksinasi disarankan agar melakukan kegiatan ini. Sebab, cara ini dapat menjadi salah satu cara jitu ketika Anda menghadapi musim penghujan sehingga tubuh akan lebih terlindungi dan meminimalkan keluarga tertular dari penyakit tersebut.***
DISCLAIMER: Sebagian dari artikel ini sudah tayang di PMJ News pada 7 Januari 2023, dengan judul: 5 Tips Agar Tetap Sehat dan Cegah Sakit Saat Musim Hujan.
