Network
Testosteron, selain berperan dalam meningkatkan energi, juga membantu dalam pembentukan otot.
Oleh karena itu, kuning telur bisa menjadi sumber nutrisi yang berharga, terutama bagi mereka yang aktif berolahraga dan ingin membangun massa otot.
Selain itu, kuning telur juga mengandung berbagai nutrisi penting lainnya, seperti vitamin, mineral, dan karotenoid yang bermanfaat untuk kesehatan mata.
Jadi, tidaklah benar untuk menganggap kuning telur sebagai musuh saat sedang dalam program penurunan berat badan.
Baca Juga: Boleh Nggak Sih Minum Air Hujan secara Langsung? Perlukah Kita Waspada?
Namun, seperti halnya dengan segala hal, konsumsi kuning telur sebaiknya tetap dalam batas yang wajar.
Mengonsumsi kuning telur secara berlebihan masih bisa mengakibatkan penambahan kalori yang tidak diinginkan.
Jadi, penting untuk tetap memperhatikan jumlahnya dan mengimbanginya dengan pilihan makanan lain yang sehat dalam pola makan sehari-hari.
Jadi, untuk menjawab pertanyaan apakah kuning telur harus dibuang atau dimakan saat diet, jawabannya adalah: dimakan dengan bijak.
