Network
Pastikan untuk minum air dalam jumlah yang cukup saat sahur dan berbuka untuk mencegah dehidrasi dan membantu meredakan mual.
2. Makan Makanan Ringan dan Sehat:
Pilih makanan yang ringan dan mudah dicerna saat berbuka dan sahur. Hindari makanan yang terlalu berlemak atau manis.
3. Hindari Kafein dan Makanan Asam:
Batasi konsumsi minuman berkafein seperti kopi atau teh, serta makanan yang mengandung banyak asam, karena hal ini dapat memperparah mual.
4. Istirahat yang Cukup:
Beristirahatlah dengan cukup antara waktu berbuka dan sahur. Istirahat yang cukup dapat membantu tubuh untuk memulihkan diri dan mengurangi kemungkinan mual.
5. Konsultasi dengan Dokter:
Jika mual terus berlanjut atau sangat mengganggu, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan evaluasi lebih lanjut dan saran yang tepat.
Baca Juga: Cara Atasi Sakit Kepala Kliyengan saat Puasa, Terutama di Bulan Ramadan
