Network
Hindari minuman berkafein dan beralkohol yang dapat meningkatkan produksi asam lambung dan memperparah gejala maag.
6. Makan dengan Porsi Kecil dan Teratur:
Agar tidak membebani lambung secara berlebihan, makanlah dengan porsi kecil namun lebih sering selama waktu berbuka dan sahur.
Hindari makan terlalu banyak dalam satu waktu yang dapat meningkatkan tekanan pada lambung.
7. Hindari Konsumsi Makanan dan Minuman Tepat Sebelum Tidur:
Usahakan untuk tidak makan atau minum dalam waktu yang dekat sebelum tidur.
Memberi waktu cukup bagi lambung untuk mencerna makanan sebelum berbaring dapat membantu mengurangi kemungkinan terjadinya refluks asam dan gejala maag saat tidur.
8. Perhatikan Tanda-tanda Bahaya:
Jika Anda mengalami gejala maag yang memburuk seperti nyeri perut yang parah, mual berlebihan, atau muntah berdarah, segera cari pertolongan medis.
Baca Juga: Amankah Berpuasa Ramadan bagi Ibu Menyusui? Simak Tipsnya Berikut Ini
