Network
1. Persiapan Bahan:
Siapkan 1 ruas lengkuas dan bersihkan dengan baik.
2. Penyediaan Ramuan:
Geprek lengkuas yang sudah bersih untuk melepaskan minyak atsiri di dalamnya. Setelah itu, rebus lengkuas dalam 300 ml air selama sekitar 10 menit.
3. Konsumsi Rutin:
Setelah ramuan lengkuas telah siap, minumlah secara rutin setiap pagi dan sore. Tambahan madu murni dapat memberikan rasa yang lebih enak dan meningkatkan manfaatnya.
Memperhatikan langkah-langkah sederhana ini secara teratur dapat membantu mengurangi nyeri lutut dan meningkatkan kemampuan Anda untuk berdiri dengan lebih mudah.
Selain itu, dengan kandungan antimikroba dan kemampuannya dalam melawan sel kanker, lengkuas juga dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
