Network
BANJARNEGARAKU - Selama bulan Ramadhan, umat muslim akan berpuasa dari fajar hingga matahari terbenam selama 30 hari. Lalu, keajaiban apakah yang terjadi pada tubuh kita saat berpuasa?
Di Indonesia, waktu untuk puasa adalah sekitar 13 hingga 14 jam. Perubahan pola makan karena tidak makan siang tentu saja mengubah banyak hal. Dalam keadaan normal, tubuh mengubah glukosa menjadi energi untuk dipakai selama beraktifitas.
Menurut ilmu kesehatan, glukosa didapatkan dari karbohidrat yang berasal dari nasi, roti, buah, dan sayur. Sayangnya, sejumlah karbohidrat ini sangat terbatas dan hanya bisa bertahan selama delapan jam apabila orang yang berpuasa makan dengan porsi normal.
Baca Juga: Self Talk, Apa Manfaat Berdialog dengan Diri Sendiri bagi Kesehatan Mental?
Maka dari itu, setelah delapan jam tubuh kita masuk ke dalam tahap glukoneogenesis.
Tahap inilah yang terus kita alami selama berpuasa.
Glukoneogenesis merupakan suatu reaksi tubuh dimana metabolisme tubuh membakar lebih banyak kalori untuk mendapatkan energi.
Dan untuk masuk ke tahap ini, karbohidrat yang kita konsumsi dalam tubuh harus habis.
Sistem metabolisme tubuh mengambil bahan bakar baru yaitu lemak untuk diubah menjadi glukosa atau reaksi ketosis.
