Network
Selama serangan asam urat, penyedia layanan kesehatan biasanya akan menyarankan Anda untuk tidak minum alkohol sama sekali.
3. Minuman manis
Hindari minuman yang dimaniskan dengan sirup jagung fruktosa tinggi, seperti soda non-diet atau minuman ‘buah’.
Pemanis dalam minuman ini akan merangsang tubuh untuk memproduksi lebih banyak asam urat, menurut MedlinePlus.
Sebuah tinjauan yang diterbitkan pada Oktober 2016 di BMJ Open menyatakan bahwa peningkatan konsumsi fruktosa menyebabkan peningkatan risiko penyakit asam urat.
4. Kerang
Kerang boleh saja untuk memanjakan sesekali, tetapi Anda harus menguranginya dan semua jenis daging dan makanan laut, kata Lona Sandon, PhD, RDN, seorang profesor nutrisi klinis di University of Texas Southwestern Pusat layanan kesehatan.
Makanan ini kaya akan purin, yang dipecah tubuh Anda menjadi asam urat, menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Asam urat tambahan ini dapat dengan mudah menyebabkan penumpukan dan memperburuk gejala asam urat.
Anda memiliki sedikit lebih banyak kebebasan dalam pilihan makanan Anda saat asam urat Anda hilang, tetapi tetap merupakan ide yang baik untuk menjaga asupan daging dan makanan laut seminimal mungkin.
