Network
BANJARNEGARAKU.COM - Ternyata belum banyak orang yang tahu, ternyata menikmati cemilan popcorn bisa mengatasi berbagai macam penyakit. Popcorn dikenal sebagai cemilan yang populer di berbagai kelompok usia. Tapi tak disangka, di balik kerenyahan popcorn tersimpan sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Dikutip banjarnegaraku.com dari Portal sulut, sebagai cemilan yang rendah kalori, popcorn juga memiliki banyak serat dan antioksidan. Baik serat maupun antioksidan dikenal dapat membantu mencegah sejumlah risiko masalah kesehatan.
Baca Juga: Tantangan Etika Wartawan dalam Pemeriksaan Aiman Witjaksono, Inilah Jalan Panjang Jurnalistik...
Ternyata, popcorn diketahui mengandung sejumlah zat gizi yang bisa menunjang kesehatan tubuh. Beberapa contohnya adalah folat, niacin, riboflavin, thiamin, pantothenic acid, vitamin B6, vitamin A, vitamin E, dan vitamin K.
Berikut sederet manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dengan mengonsumsi popcorn.
1. Menurunkan Risiko Hipertensi
Konsumsi popcorn tanpa tambahan topping garam atau mentega yang tinggi juga dapat menunjang pengelolaan tekanan darah. Bahkan, konsumsi popcorn minim garam dan mentega juga bisa membantu menurunkan risiko terjadinya tekanan darah tinggi.
2. Mengontrol Berat Badan
Hidangan popcorn tak hanya mengandung beragam zat gizi tetapi juga tinggi akan serat. Oleh karena itu, popcorn dapat menjadi opsi cemilan yang mengenyangkan sekaligus rendah kalori bagi orang-orang yang sedang mencoba menurunkan berat badan.
3. Menurunkan Risiko Diabetes
Konsumsi makanan whole grain seperti popcorn bisa membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2. Indeks glikemik popcorn juga terbilang rendah sehingga dapat membantu menjaga kestabilan kadar gula darah, terutama bagi penyandang diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2.
4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Asupan serat yang tinggi, termasuk serat dari popcorn, bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung koroner. Selain itu, kandungan serat yang tinggi di dalam popcorn mampu membantu memenuhi kebutuhan asupan serat yang penting bagi pola makan seimbang.
Demikianlah informasi tentang empat manfaat makan cemilan popcorn bagi kesehatan tubuh kita. Semoga bermanfaat.***
DISCLAIMER: Sebagian dari artikel ini sudah tayang di PMJ News pada 27 Januari 2024, dengan judul: Tak Disangka, Ini Empat Manfaat Makan Popcorn Bagi Kesehatan.
