BANJARNEGARAKU.COM - Olahraga adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh kita agar tak mudah terkena penyakit.
Tubuh yang bugar usai olahraga akan membuat kita lebih produktif menjalani hari-hari kita dengan serangkaian aktivitas, tak terkecuali ibadah.
Ternyata ajaran Islam sangat menyarankan umatnya untuk berolahraga. Hal ini terbukti dari beberapa hadist mengenai aktivitas olahraga Rasululloh.
Kata olahraga memang tidak secara langsung disebutkan, tapi kita dapat memahaminya dari penjelasan hadist tersebut.
Berikut ini enam olahraga yang diajarkan Islam dan tertulis dalam hadist Nabi selengkapnya, sebagaimana dilansir dari laman youtube MG Channel.
Pertama, olahraga lari
Diceritakan oleh Aisyah RA " Rasululloh SAW, mendahuluiku, kemudian aku mendahului beliau, begitulah seterusnya.
Hingga badanku sudah gemuk, kami pernah berlomba dan beliau yang memenangkan perlombaan itu. Kata beliau, kemenangan kali ini merupakan balasan dari kekalahan yang lal". (HR Ahmad dan Abu Daud).
Hadist ini bercerita tentang perlombaan lari antara Rasululloh SAW dengan istrinya. Para sahabat dulu juga terbiasa mengadakan perlombaan lari cepat dan Rasululloh SAW mengijinkannya.
Lari adalah olahraga paling mudah yang bisa kita lakukan tanpa harus menggunakan alat bantu. Adakah diantara kalian yang sudah terbiasa jogging atau bahkan berlari setiap harinya?
Kedua, olahraga gulat
"Sesungguhnya Rasululloh SAW gulat dengan Rukanah yang terkenal kekuatannya itu. Kemudian ia berkata : Domba lawan domba. Kemudian Rasululloh SAW bergulat dan beliau bersabda : Berjanjilah denganku (melakukan gulat) lagi di lain waktu.
Kemudian Rasululloh SAW bersabda : Berjanjilah denganku lalu Rasululloh SAW untuk bergulat untuk ketiga kalinya.
Kemudian orang itu bertanya : Apa yang harus saya katakan pada keluargaku? Rasululloh SAW menjawab : Katakan domba telah dimakan oleh serigala dan seekor domba pun lari.
Kemudian apa pula yang saya katakan untuk yang ketiga? Rasululloh SAW menjawab : Kami tidak dapat mengalahkan kamu untuk bergulat. Karena itu, ambilah hadiahmu (HR Abu Daud).
Ketiga, olahraga panahan
Memanah adalah olahraga yang paling banyak disebutkan dalam hadist maupun Al Quran. Beberapa hadist yang mengajarkan kita untuk belajar memanah Rasululloh SAW bersabda Lemparlah panahmu itu dan saya bersama kamu sekalian (HR Bukhari).
Baca Juga: Ribuan Warga Ikuti Purbalingga Bersholawat Menutup Rangkaian Bulan Pancasila, Simak Selengkapnya
Rasululloh SAW bersabda "Kamu harus belajar memanah, karena memanah itu sebaik-baik permainanmu" (HR Bazzar dan Thabrani).
Namun harus diperhatikan bahwa sasaran panahnya tak boleh makhluk hidup. Ibnu Umar mengatakan "Sesungguhnya Rasululloh SAW melaknat orang yang menjadikan sesuatu yang bernyawa sebagai sasaran memanah (HR Bukhari dan Muslim).
Keempat, olahraga anggar
Diriwayatkan oleh Abu Hurairah berkata " Ketika orang-orang Habasyah sedang bermain anggar dihadapan Nabi SAW, tiba-tiba Umar masuk, kemudian mengambil kerikil dan melemparkannya kepada mereka, kemudian Rasululloh SAW berkata kepada Umar : Biarkanlah mereka itu, wahai Umar " (HR Bukhari dan Muslim).
Baca Juga: RESMI! Indonesia Kini Punya Tiga Provinsi Baru, Apa Saja? Berikut Selengkapnya
Orang-orang Habasyah atau Ethiopia bermain Anggar di Masjid Nabawi tempat yang mulia, Rasululloh SAW membiarkannya. Karena itu, banyak yang menganggap permainan anggar itu sebagai salah satu olahraga yang disarankan oleh Rasululloh SAW.
Kelima, berkuda
Hadist Rasululloh SAW tentang berkuda sangat banyak. Beberapa diantaranya " Sesungguhnya Rasululloh SAW pernah mengadakan pacuan kuda dan memberi hadiah kepada pemenangnya" (HR Muslim).
Dalam riwayat Ibnu Majah "Setiap hal yang melalaikan seorang muslim hukumnya batil kecuali dengan memanah dengan busur, melatih kuda, dan canda dengan istri".
Keenam, olahraga berenang
Dari segi kesehatan, berenang sangat dianjurkan karena memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh karena karena mengkombinasikan banyak hal.
Baca Juga: Bupati dan Ketua DPRD Purbalingga Antar Langsung Jamaah Calon Haji ke Donohudan
Dalam sebuah hadist, Rasululloh SAW bersabda "Ajarilah anakmu (olahraga) berenang dan memanah" (HR Dailami). Sayangnya hadist ini dianggap lemah. Tidak ada salahnya juga kita menekuni olahraga renang.
Hadist-hadist di atas menjelaskan bahwa Islam sangat peduli dengan kesehatan. Yuk, mulai terapkan gaya hidup sehat dari sekarang, mulai hari ini.
Itulah enam olahraga yang dianjurkan Islam dan tertulis dalam hadist Nabi SAW. Semoga bermanfaat.***