Network
- Hindari stres yang berlebihan
Stres dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh, membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit. Cobalah untuk menemukan cara untuk mengurangi stres, seperti meditasi, yoga, terapi ataupun healing.
Baca Juga: Atlit Senam Banyumas Mendulang 2 Emas, 1 Perak dan 2 Perunggu pada Porprov Jateng 2023
- Jaga kebersihan
menjaga keberishan merupakan salah satu bentuk dari keimanan, kuman maupun bekteri juga tidak mudah masuk ke tempat - tempat yang bersih. dengan menjaga kebersihan sama halnya dengan menjaga kesehatan.
- Makan makanan yang sehat dan seimbang
Pastikan konsumsi makanan yang masuk kedalam tubuh mengandung nutrisi yang cukup, termasuk protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, vitamin, dan mineral. Hindari makanan yang mengandung banyak gula dan lemak jenuh. Karena akan menyebabkan mudahnya terkena penyakit.
Baca Juga: Tips Mapel Sejarah Jadi Menarik Ala Ketua AGSI Jateng
Dengan menjaga kesehatan secara intens, maka hidup akan menjadi lebih berkualitas berguna bagi diri sendir, keluarga, maupun orang lain.***
