Network
7. Sayurah hijau
Sayuran hijau mengandung tinggi klorofil.
Klorofil adalah zat antioksidan yang bisa membantu tubuh untuk memproduksi kolagen lebih banyak, sehingga membuat kulit, tlang, rambut menjadi lebih tebal, kuat dan sehat.
8. Kacang kacangan
Kacang kacangan tinggi asam amino maupun tembaga yang sangat bagus untuk memproduksi sintesis kolagen.
Namun, untuk orang yang mengidap penyakit ginjal maupun yang memiliki asam urat tidak disarankan untuk mengkonsumsi kacang kacangan.
Dengan mnegkonsumsi makanan yang sehat, serta dibarengi dengan pola hidup sehat akan membantu tubuh agar bisa emmproduksi kolagen lebih banyak.
Itulah makanan yang tinggi kolagen yang sangat bermanfaat bagi tubuh, salah satunya membuat kulit sehat, auto cantik tanpa beli skincare. Semoga bermanfaat.***
