Network
BANJARNEGARAKU.COM - Dalam cuaca yang berubah-ubah dan di tengah kehidupan yang sibuk, seringkali kita terkena batuk, pilek, atau demam yang mengganggu.
Namun, sebelum langsung berlari ke dokter, ada beberapa resep alami yang bisa dicoba untuk meredakan gejala tersebut.
Berikut adalah beberapa resep yang bisa Anda coba dilansir Banjarnegaraku.com dari akun media sosial @dr.zaidulakbar.resep:
1. Puyer Pilek (untuk anak dan dewasa)
- 1 kapsul habbatussauda
- 1 sendok makan madu
Cara membuat:
- Ambil 1 kapsul habbatussauda dan buka cangkangnya, tambahkan madu, lalu aduk hingga rata.
2. Demam (untuk anak dan dewasa)
- 2 sendok makan madu
- 150ml air kelapa muda
Cara membuat:
- Campurkan semua bahan dan aduk hingga rata.
Baca Juga: Daun Kelor Superfood Kaya Antioksidan untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya ala dr. Zaidul Akbar
3. Batuk Berdahak/Lendir
- 1 jempol jahe
- 1/2 sendok teh cengkeh
- 3 buah bunga lawang (opsional)
- Madu secukupnya
Cara membuat:
- Rebus semua bahan kecuali madu, diamkan hingga hangat, lalu saring dan tambahkan madu.
- Minum 1-2 kali sehari sebelum makan.
4. Batuk Kering
- 1-2 jeruk nipis
- 2-3 sendok makan madu
- 300ml air
Cara membuat:
- Sediakan air hangat (jangan panas), lalu tambahkan perasan jeruk nipis dan madu.
Menggunakan bahan-bahan alami seperti madu, jahe, dan jeruk nipis, serta beberapa rempah-rempah seperti cengkeh dan bunga lawang, merupakan cara yang aman dan efektif untuk meredakan gejala batuk, pilek, dan demam.
Namun, penting untuk diingat bahwa jika gejala terus berlanjut atau memburuk, segeralah berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Jangan lupa untuk tetap menjaga pola makan yang sehat, istirahat yang cukup, dan minum air putih secara teratur agar sistem kekebalan tubuh tetap kuat dan dapat melawan infeksi.
Semoga dengan menggunakan resep-resep alami di atas, Anda dapat segera merasa lebih baik dan kembali beraktivitas dengan normal.
