Network
Ketika tubuh kekurangan cairan, otak memberikan sinyal sakit kepala sebagai respons untuk menarik perhatian pada kebutuhan akan cairan.
Baca Juga: Bagaimana Hukum Menunda Qodho' Puasa Ramadan Tanpa Udzur dan Sudah Masuk Ramadan Lagi?
Selain dehidrasi, ada beberapa faktor lain yang dapat menyebabkan sakit kepala saat berpuasa. Salah satunya adalah perubahan kadar gula darah.
Saat berpuasa, tubuh tidak mendapatkan asupan gula yang cukup dari makanan dan minuman.
Hal ini dapat menyebabkan penurunan kadar gula darah, yang pada gilirannya dapat memicu sakit kepala.
Selain itu, perubahan pola tidur dan konsumsi kafein juga dapat berkontribusi pada terjadinya sakit kepala saat berpuasa.
Banyak orang cenderung mengubah jadwal tidur mereka selama bulan puasa, yang dapat mengganggu pola tidur alami tubuh. Kurang tidur dapat meningkatkan risiko sakit kepala.
Selain itu, penurunan konsumsi kafein juga dapat menyebabkan sakit kepala pada beberapa orang, terutama bagi mereka yang biasanya mengonsumsi kafein secara teratur.
Baca Juga: 5 Hal yang Bisa Hapus Pahala Puasa
Untuk mencegah sakit kepala saat berpuasa, penting untuk memperhatikan asupan cairan dan nutrisi selama periode berpuasa.
