BANJARNEGARAKU.COM – Bagi kalian yang suka makan daging, sebentar lagi Hari Raya Idul Adha atau Idul Kurban akan berlangsung.
Sudah menjadi tradisi di Indonesia, pada setiap Idul Adha masyarakat membuat olahan sate daging kambing maupun sapi, namun jika terlalu banyak juga akan tidak baik bagi kesehatan.
Terlalu banyak mengonsumsi sate kambing dan sapi, kerap membuat seseorang merasa pusing. Rasa pusing itu bisa disebabkan oleh tingginya kolesterol yang terkandung dalam daging kambing dan sapi.
Baca Juga: Waspada! Makan Daging Bakar Bisa Menjadi Pencetus Kanker, Ini Penjelasan dr Febi Selengkapnya
Kolesterol tinggi tidak boleh dibiarkan begitu saja, kata dr Saddam Ismail, seorang dokter sekaligus Healthy Vlogger.
Berikut adalah 7 minuman yang bisa membantu menurunkan kolesterol.
1. Jus Jeruk
Jus jeruk mengandung vitamin c, karotenoid, dan flavonoid. Mengonsumsi jus jeruk secara rutin dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Disarankan menyertakan madu sebagai pemanis pada jus jeruk.
Baca Juga: Panduan Penanganan Daging bagi Penerima Daging Kurban, Berikut Penjelasan Selengkapnya
2. Teh Hijau
Teh hijau mengandung catechin, polifenol yang dapat membantu melindungi jantung dan menurunkan kolesterol.
3. Susu Kedelai
Dengan mengonsumsi susu kedelai secara rutin, kadar kolesterol jahat bisa turun.
4. Jus Apel
Jus apel mengandung serat dan polifenol, bisa membantu menurunkan kolesterol dapat membantu menurunkan terkena penyumbatan pembuluh darah.
Namun, jus apel tidak menurunkan kolesterol secara instan. Oleh karena itu, jus apel ini bisa menjadi minuman pendamping obat yang dikonsumsi.
5. Jus Delima
Delima memiliki kandungan polifenol yang tinggi dibanding dengan apel dan teh hijau, bagus untuk menjaga kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol yang jahat.
6. Jus Alpukat
Jus alpukat mengandung lemak sehat, namun harus hati-hati tidak boleh mengkonsumsi berlebihan karena memiliki kalori yang sangat tinggi.
Baca Juga: KH Chamzah Hasan: Sebelum Hewan Kurban Disembelih Sebaiknya Dikarantina
Baiknya mengonsumsi alpukat tidak dengan gula atau susu kental manis supaya manfaatnya lebih besar.
7. Kunyit Asam
Minuman ini juga bisa membantu dalam menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh kita.
Ketujuh minuman itu merupakan bahan herbal dan alami yang efeknya tidak bisa dirasakan langsung secara instan.
Selain itu, harus diimbangi juga dengan mengubah gaya hidup dan menjaga pola makan.
Disclaimer: artikel ini sebelumnya tayang di Pikiran-Rakyat.Com degan judul Cara Menyembuhkan Pusing Akibat Kebanyakan Makan Daging Kurban, Konsumsi 7 Minuman Ini.***(Rully Nuril Huda/PR.Com)