Network
Brokoli juga menjadi salah satu sayuran yang baik untuk pengidap asam urat jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat. Selain tergolong sayuran yang rendah purin brokoli juga kaya akan kandungan vitamin dan antioksidan.
Vitamin C dapat membantu mengatasi serangan got dengan cara menurunkan kadar asam urat dalam darah. Selain itu kandungan antioksidan yang berfungsi melawan peradangan dalam tubuh dan membantu mengatasi berbagai penyakit kronis termasuk got atau asam urat.
Baca Juga: Tol Layang MBZ Mulai Padat, Libur Natal dan Tahun Baru 2024 Telah Dimulai...
3. Paprika merah
Sayuran untuk penderita asam urat yang juga aman dikonsumsi adalah paprika merah. Paprika merah memiliki kandungan rendah purin dan tinggi antioksidan, likopen, vitamin E dan beta karoten.
Salah satu makanan untuk penderita asam urat yang direkomendasikan adalah makanan tinggi kandungan antioksidan. Antioksidan mampu melawan radikak bebas yang merusak sel dan membantu mengatasi peradangan dalam tubuh.
4. Kentang
Kentang termasuk jenis sayuran untuk penderita asam urat karena kadar purin ini dalamnya sangat rendah. Belum lagi kentang tidak mengandung lemak, sodium, atau kolesterol jika diolah dengan benar.
Baca Juga: Keren! Ribuan Perempuan Purbalingga Tampil Dalam Parade Purbalingga Berkebaya, Anggun dan Cantik!
Jika dibandingkan dengan pisang kandungan potasium atau kalium dalam kentang jauh lebih tinggi. Selain itu, kandungan serat dalam kentang juga cukup signifikan sehingga baik untuk pencernaan sekaligus bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
