Network
Baca Juga: Hore! Siap Mendaki Atap Jawa Tengah, Semua Jalur Sudah Dibuka
2. Tomat
Tomat juga bisa jadi pilihan sayuran yang baik untuk penderita asam urat. Kandungan antioksidan likopen di dalamnya membantu menurunkan risiko serangan jantung dan kanker. Tak hanya itu, tomat juga merupakan sumber vitamin C, vitamin K, potasium dan folat.
3. Wortel
Wortel bisa menjadi pilihan yang baik bagi penderita asam urat. Dengan kadar purin yang cukup rendah dan kandungan serat tinggi wortel termasuk sayur untuk asam urat yang aman. Serat makanan bisa mendukung pencernaan yang sehat dan memperlambat penyerapan nutrisi.
Manfaat ini bisa menguntungkan bagi orang yang ingin menjaga kadar asam urat dalam darah tetap rendah.
4. Brokoli
Brokoli juga menjadi salah satu sayuran yang baik untuk pengidap asam urat jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat. Selain tergolong sayuran yang rendah purin brokoli juga kaya akan kandungan vitamin dan antioksidan.
