Network
- Gampang Sakit
Daya tahan tubuh yang rendah akan mudah terserang penyakit. Melewati makan sahur berarti melewatkan kesempatan untuk memastikan tubuh untuk mendapat masukan makanan dan minuman.
Kondisi ini akan menurunkan produktivitas dan mengganggu sktivitas sehari-hari.
Pasalnya hal tersebut tidak baik dan malah bisa memberi dampak negatif pada pencernaan.
Selain makan sahur, cara lain untuk tetap bugar selama puasa adalah rutin berolahraga dan jaga kesehatan.
- Perubahan Suasana Hati
Makan sahur ynag ditinggalkan akan berdampak pada suasana hati. Perubahan suasana hati akan membuat mood buruk. Saat tubuh kekurangan asupan nutrisi, kadar gula darah ikut menurun.
Tubuh akan beraaksi dengan timbulnya rasa pusing, dan perasaan lebih sensitif sehingga bisa berakibat stress.
Baca Juga: Pemudik Lebaran 2023, Memilih Jalan Tol sebagai Jalur Mudik yang Menyediakan Fasilitas Lengkap
Jika demikian ibadah puasa akan tidak fokus, begitu juga dengan aktivitas yang kita lakukan.
Demikian informasi tentang sahur energi untuk puasa, jangan abaikan penuhi gizi dengan seimbang.***
